杭州交通信息网三级警士长是什么级别:晚上放学学习和睡觉的问题!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 23:52:35
我这几天4点放学,回家后不是很精神.我想知道我是应该一直学习呢还是应该先睡一会在起来学习呢?若是后一种的话,我应该睡多长时间呢???
谢谢
谢谢
我认为你可以休息一下，一直学习会降低学习效率，但休息不一定就是睡觉。即使睡觉，20分钟就足够了。睡长了，晚上就没有睡意了，这样会形成恶性循环。
完全视个人情况而定了
我睡眠质量比较高 一般累了就睡 睡个十分钟二十分钟就可以精神抖擞了
但不知道其他人都是什么样的
看个人情况了!
我就比较喜欢在非常非常安静的时候学习
比如凌晨.
有时候都是吃完就睡,一直到半夜3点左右爬起来一直学到去学校!