杭州交通信息网大专毕业生能考军校吗:因为什我就睡不着觉，一点点的睡意都没，我还是睡不着，可怎么办呀
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 07:19:44
试着找个时间好好的运动一下,去登山,最简单的就是打羽毛球,打到你浑身是汗精疲力尽为止,绝对睡的着了!
睡前喝杯奶，有什么心事对自己最信任的人说出来。闭上眼睛的时候对自己说（在心理说）真困啊，然后想着别人熟睡的样子睡，试试吧，我有时就这样，挺管用。不要让睡觉也成为负担嘛。
你心里肯定有事，解铃还需系铃人，你自己找出问题所在，如果找不着就试着跟朋友聊聊天，你会从中找到自己困惑的地方的，如果实在不行去看看心理医生会比较好。