杭州交通信息网我的世界 pe 指令:有那些产品或不运动的方法可以收紧手臂上的肉肉呢？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 02:29:19
回答得好仔细美好棒哦！不过楼上忘了一点，提问题的MM想减的是手上的坠肉，而且只有饮食均衡加上运动，身材才能保持健美。
瘦手臂蛮不容易，但总比瘦大腿和PP来得有时效，给您提交一个土办法，捡两个大矿泉水瓶或可乐瓶，里边灌满水，把它当哑铃每次举十五分钟。早上，下午三--六点，晚上临睡前一小时，这三个时间段运动效果最佳。不过各位MM们，只有坚持不懈才能有漂亮的身材啊！