沙俄北冰洋舰队:关于怎么打篮球的 谢谢各位交流一下经验

我控球不看球时总爱丢球 我速度慢 正在猛练 可是我控球一会肘就酸酸的了 我以为是我力量不行 可比我力量还不好的都能控的不错我就想不通了（1）
　　还有我投篮时倒不是没准 就是球老砸在篮筐边上弹几下就出来了就是进不了（2） 贴身紧逼时也爱丢球（3）谢谢 帮帮我吧

　　答（1）：我觉得可能是你的运球方式有问题，正确的运球应该是手腕的力量和肘部力量相结合的，即使是肘很酸，只用腕部也可以运球的。
　　答（2）投篮的问题，应该找个时间自己摸索一下，自己去投投篮，我就告诉你我的认为。我认为投篮的手法用两种，一种是NBA球员都用的，高抛物线，高度回转（用手指的力量把球拨得向后转）的投篮。（我用的就是这种，郁闷的是手指拨球的感觉不成熟，球经常是砸筐而出）还有一种是很轻的，几乎没有抛物线的投篮。虽然说这种投法很少有穿针球，但命中率同样很高！因为球就像是飘到篮筐上空一样，砸到篮筐上也不会弹得很高或很远，弹着弹着就进去了~~呵呵，我觉得中学生适合这样的投篮。。。（这都是自己的总结~~~献丑了）
　　答（3）：这可能是打篮球还不够聪明，贴身紧逼时，不应该说马上传出去，应该想想怎么办让他“滚远点”~~对！假动作就是最好的选择！假装投篮，运球，传球都可以~~如果他伸手的话，在最快的时间内转身或者把球换到另一边去~~这样的话球就不会丢了~~如果你是动作并不快的内线球员,你应该把他撞开~~

作为一名篮球运动员，运球是你必学的一项基本技术。通过拍球使球在地板上弹起，运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名优秀的球员，你就需要学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体作战。运球一般用于以下情况：守转攻时运球推进；运球至最佳位置投篮；避开防守寻找传球角度。

基本运球方法

运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。

保护球:请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。

运球的手形

运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部

转身

中枢脚始终固定于地面一点。

当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。

面对篮:无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。

其实多在光线暗的地方，最好是晚上，在稍微不平的场地多多练习，就会有改善。。。

就是投球出去
第一：不碰篮圈
第二：不碰篮板
第三：不碰篮球架的任何东西
说白了就是什么都不碰，这可是最高境界
所称的篮外空心，就是什么都碰不到，所以我初中打篮球的时候经常被我对友打，他们总是夸我打的好，从此我退出了篮球界，因为：
他们再也不把球传给我了》》》。。。。。

球感最重要

增加自己触摸球的时间

不管什么情况

熟能生巧拉~~~ 多打些~ 而且打的时候不怕别人说的话 多带些 久了就行的