代数学引论第四章答案:在家做什么运动能减少PP上的肥肉啊?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/29 01:18:03
慢跑,骑自行车,爬楼梯。最好的是举轻杠铃多次数下蹲动作,减肥肉,举重杠铃少次数慢慢下蹲是锻炼肌肉的。没条件的话,就原地下蹲就可以了,每天根据需要增加运动量。等你可以做更多的时候,说明你的肥肉少了,肌肉多了。
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慢跑,骑自行车,爬楼梯。最好的是举轻杠铃多次数下蹲动作,减肥肉,举重杠铃少次数慢慢下蹲是锻炼肌肉的。没条件的话,就原地下蹲就可以了,每天根据需要增加运动量。等你可以做更多的时候,说明你的肥肉少了,肌肉多了。
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