杭州交通信息网运动控制系统 阮毅:我是中学生，怎么样减肥正确？！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 17:31:14
我今年15了.1
上初三.!现在学习比较忙了..所以不能运动减肥.!没时间呀..所以有什么办法让我一天减1斤呀.!
现在的体重我真的一点都不满意.!我1米65..体重就已经80公斤了...!我改怎么办啊
上初三.!现在学习比较忙了..所以不能运动减肥.!没时间呀..所以有什么办法让我一天减1斤呀.!
现在的体重我真的一点都不满意.!我1米65..体重就已经80公斤了...!我改怎么办啊
强烈提倡生吃苦瓜!!!!
我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。
我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!!如果成功的话,就一定要告诉我,我的QQ是370141739
不成功你尽管来骂我,但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!
其实初三只要是学习很累就不太需要减肥..
不要刻意节食 学习最重要
不过貌似节食是最有效的方法
平时多吃一些水果和蔬菜
尽量少吃主食
多运动，吃的清淡一点，考虑低脂肪高蛋白的食品，还有饭后站半个小时是很有效的减肥方法，坚持一个月保证有效果，我同学的亲身体验。
你如果学习很艰苦的话自然就瘦下来了
首先不要过分放在心上，以保持平静；接下来注意饮食，一点一点减少食量，然后适当多吃素，注意：一定有规律饮食。唯其如此，才能配合情绪稳定，不急不烦不躁，才能休息好、学习好、生活好和活动好
（一点管窥之见，有两种相信方法，好的和不好的。那么改掉不好的，就象上面讲的，用良好的态度相信自己，所以这也是解决任何问题的最好方法——行天悟宇祝你健康成功！）