杭州交通信息网冷拔方钢:是不是哦不吃早饭就容易长胖
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 06:27:35
早上要吃的饱饱的。。营养也在多多的。。。
这样对身体很好
还很防老呢
早饭不吃，很容易长胖。还有对身体非常的不好！
早上吃饱
中午吃好。
晚上吃少。。。
坚持下来
对你很有好处
还有。。早上起来。。后先喝杯白开水
对减肥有用
促进新陈代谢
是的,因为你不吃早饭呀,你的身体一上午就处于饿的状态.,然而你中午所吃的东西的营养就会被身体全部转化为脂肪.不吃早饭会的胃病.而且不一般人显老
当然,早上不吃饱,中午饿到极点就会大吃特吃!当然会胖了啊,而且对身体也不好
每天的活动需要大量的能量，能量主要的来源是糖分。有一种说法：“早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的早。”这种说法是有科学道理的，尤其是吃好早饭，这关系到学习质量的提高。
早饭和前一天晚饭相隔时间一般在10个小时以上，体内的能量已经消耗的差不多，这时如果不及时补充食物，人体血糖就会降低精神不振，思维不轻，反应迟钝，同时还会出虚汗、底血糖休克等不良反应，严重影响学习的质量。
营养专家认为，早饭的营养量应该占全天营养的1/3以上，应摄取足够的蛋白质、脂肪和糖分，以补充身体消耗所需的养分。
专家提醒，为了自身的健康，也为了学业有成，请朋友们重视早饭，重视营养的补充。
刚才在一个美容网站上看到了这个问题的专家的介绍，很不错，但是记着健康第一，你可以去看一下，是专家说的，效果不错，有几千人验证过的，你在百度网页搜索：“芳香女人屋--<芙琳女人工作室>”第二个答案就是那篇介绍。