杭州交通信息网方钢规格及重量:急需减肥方法……
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:02:33
我想要在短时间内减肥哦…
谁能帮帮我，或者说吃什么减肥药还是减肥食品比较有效？谢谢大家喽！最好比较不容易反弹的那种，我现在一百三十斤，想减到一百零五
谁能帮帮我，或者说吃什么减肥药还是减肥食品比较有效？谢谢大家喽！最好比较不容易反弹的那种，我现在一百三十斤，想减到一百零五
没有最快的减肥,只有最好的减肥,别用减肥药,那样会复发的呀,一复发那你也不会知道自己能长成多胖了呀,所以说你千万不要吃减肥药呀,我楼上的那个哥们所说的这也是一种,不过我感觉太狠,不适合你这样的女孩,所以说,你要是为了减肥就要根据自己的情况,看看自己想减什么地方,再去选择用什么方法去减,不过运动减肥是肯定的,你一定要坚持下去,不然就不会见效的.
短时间内节食是最有效的，如果再加上运动，比减肥药有效，还安全，但是节食不要长期。
还是不要减了，我都二百斤了。
真正安全的 运动！！！要持之以恒！
多吃蔬菜水果
如果你愿望很强烈的话：每天跑5000米（可以跑跑走走），每天只吃水果（低糖的）蔬菜（少油的）和脱脂牛奶（500ml），多喝水