杭州交通信息网重生之特工女神尊:女孩的饭量以多少为宜？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 04:10:25
每顿一亮半米饭（最好吃杂粮饭，不吃单一的白米饭，这样有利于排毒），每天一斤蔬菜，半斤水果，一袋奶（最好要自然发酵的酸奶）二两肉
早晨可以多摄入些热量，晚上不要摄入热量，想减肥的话可以用水果代餐
根据你的具体情况而定,一般2-3两为宜.
不能太多也不要太少就行
吃饱,干什么要问别人,自己想吃多少就多少,问问自己的独子就知道了.
吃到你有劲能把饭碗端起来就行
一两米饭，最好多吃青菜，对皮肤有好处。