杭州交通信息网国庆游玩的作文:喝大量的水有没有坏处?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 19:13:54
解释一下原因
感冒不宜多喝水
相信大多数人都在小时候听长辈们说感冒时要多喝水，可以加速身体复原。但最新的说法，竟然是感冒期间喝大量的水，会导致体内流失钠，引致体内机能紊乱，反而减慢感冒的康复速度!此外，感冒和发烧时也不宜大量进食，因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌的物质，加快康复速度。想感冒好得快，最好少量多餐，或者用一杯温水冲泡1片1000毫克的水溶性维他命C片。
运动只需3/4杯水
运动时大汗淋漓，最常的做法是立刻喝水补充身体失去的水分，以防脱水和中暑。但根据美国田径协会发出的最新指引：运动时不宜过度喝水。特别是经常慢跑、踏单车和负重运动的人，在运动期间不宜多喝水，以免导致血液浓度下降，引起呼吸困难和头晕等问题。正确的做法是每做一小时运动只需要喝四分之三杯水就可以了。
另外喝大量的水容易导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。
有
小心水中毒～每天不可超过8杯水～
晚上和清晨喝大量的水并不好!
也会有的吧......除了第一位人兄所讲的,我还觉得在吃饭前后喝大量的水也不太好,因为那样会冲淡胃酸,导致消化不良......
任何事情都要合适，喝水本没坏处，但喝得多了，坏处就有了
晚上睡觉前最好不要喝大量的水，因为这样会加重你的身体内部功能的工作量，早上可以喝适宜的水！