甲醛多久能得白血病:怎么能缓解自己的发怒的心情

心理学家称男人用发怒替代哭

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　　http://www.sina.com.cn 2005年11月09日 11:15 竞报

　　俗语说“男儿有泪不轻弹”。从古代社会到现代社会，男性看上去总是活得比女性坚强，但据近日美国《洛杉矶时报》报道，心理学家认为，男人用发火代替哭。

　　据了解，美国有自杀倾向性的男性是女性的4倍。与女性相比，多数男性抑郁症患者表现出行为鲁莽、爱酗酒、喜欢超速驾驶、喜欢对峙，甚至于吸毒。不像女性抑郁症患者那样对自我过度怀疑，因此，许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状，很容易被人们忽视，导致只有一半的男性抑郁症患者被诊断出来。

　　社会认为，眼泪与懒惰是男人的大忌。在男人眼里，抑郁就等于脆弱、羞愧、无能。

　　“对许多男人来说，发火是对内心痛苦的掩饰，表达了想控制而不受控的愿望。”美国波士顿市麦克林医院男科中心的心理学家威廉·波莱克通过长期研究说：“发火表面上看是男性发泄抑郁情绪，本质上却是他们哭泣的一种特殊表达方式。”

　　随着现代生活节奏的加快，心理学家不仅重新界定了发火的实质，而且还呼吁重新界定男性哭泣的症状。面对爱人时，一点小事就引发无名怒火等等都应该是男人“哭泣”的特有表现。

　　波莱克建议，容易发火的男人要学会倾听，听听爱人和最亲密朋友的反应，因为他们往往最早觉察到你的情绪变化。“如果读者身边有这样的男人，也要提醒他们，并告诉他们人人都有情绪，并建议他们去看医生。”波莱克说。

　　编写/本报记者 张华念

有个很有效的方法，感觉自己要发怒时提醒自己忍到15秒后再发怒，多多联系，以后再延长到30秒……直到你改正坏毛病
或者在想发怒时记下原因、程度等，以旁观者的身份理智分析如果发怒会造成的后果，劝导自己！

去做自己喜欢做的事

发怒的心情那不就是想发泄嘛，那就买把长刀杀了你恨的那个人，什么问题都解决了。然后再给自己一刀。

找一个安静的地方,听听轻音乐,多看天空,蓝色会使人安静下来,我生气的时候都看天的.

放炮仗