杭州交通信息网气体流量校准仪:有没有在校中学生适用的减肥方法
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 04:20:47
安全，有效，不用太多时间（要学习），不用挨饿
比较有效果
比较有效果
我也是中学生,以下是我用的方法,我第一个月减了8斤,你试试吧!
在星期六和星期日两天做大量的减肥运动(如健美操,滑冰等),我做的是减肥搏击操一次50分钟,很累,但很有效.然后星期一饭量要减半,星期二到星期五饭量逐渐增加到正常量.不要忘记,高糖,油炸的食品是不可以吃的,如果有空,应该散步,每次20分钟以上,速度要在每分钟100-120步左右.
加油,我相信你一定会减出一个好身材!!!
电视上宣传的减肥药大多数是子虚乌有，真正有效的是运动与控制食量。运动循序渐进，坚持不懈。吃饭荤素搭配，少吃零食甜点就行！要坚持，才有效！
跳舞.
喝水
有条件的话，游泳是很不错的选择。
减肥的同时还能增强心肺功能。
很有益健康。
而且不会耽误太多时间。
买药..
吃那个什麽"排油素",一盒25元.
每天喝多点水,8杯.
饭前喝水..
吃萝卜.
我的意见是晚上不要吃饭,我就是这么减肥的.很有效的.试试吧!