大脑基底动脉梗塞:我今年才18岁个子才158CM但是体重有49公斤,我要怎样才能健康的瘦下来呢?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 04:24:39
特别是手臂和肚子特别胖

我可以教大家啊!晃呼啦圈`很管用的!早晨只喝牛奶.中午喝一碗粥``晚上吃一个苹果``剩余时间多喝水!不要坐着多运动!

这个年龄最好别节食减肥,加强体育锻炼.吃完饭1个小时别坐,每天跳500个绳.肯定有效果!另外吃的清淡点的话,减肥效果也很好!

戒掉淀粉类食物，让你三个月瘦到40kg，实战经验

做仰卧起坐哦。。每天睡觉前做50下咯。

节食加运动.但是要坚持,像仰卧起坐如果不坚持,容易使小腹变大,所以哪怕瘦下来后,也还是要继续做,要保持.

我160就有130斤呢，还想请教别怎么减，

我今年才18岁个子才158CM但是体重有49公斤,我要怎样才能健康的瘦下来呢? 我今年20岁，身高178CM 但是体重才58KG，唉。。。 我今年19岁,但是个子很矮,才1米65,体重才45公斤````平时都吃了蛮多的,但就是不长高,体重不增加 我今年18岁才166cm我还能长吗？？ 今年斗20岁了身高178cm 体重才63公斤，问问怎么样才能让我胖起来了 今年18岁个子才163，有谁可以给我定一套合理的长个计划？ 我一米八的个子 体重多少才应该算正常 我今年15岁，175CM请问我还会长高吗？还有我的两个姐姐分别是170CM166CM，但是我爸才168CM，我妈158CM 。 我今年都18岁了,可身高才1.65m怎样才能使个子张高啊 我今年16岁才168CM，怎样能长高