广州第四十一中学位置:如果经常吃饭太晚，对胃有什么坏处？容易得什么病？

紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯潜在很多问题，给人们的健康带来诸多危害。

　　一是晚餐太晚，晚餐太晚容易引起结石症。有些家庭要在晚上8、9点钟，甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐，尽管肚子已饿，仍坚持忍受。小孩子肚子饿了要吃饭，爷爷奶奶总是说：“再等一下，爸爸妈妈回来了一起吃。”长此以往，胃肠疾病自然难免发生。
　　二是比例失调。一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为3：4：3；如果晚上9－10时睡觉，其比例应为4:4:2。这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。
　　三是营养过剩。晚餐菜肴丰盛，且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。

　　一项实验结果表明，晚餐过饱会使人在睡眠中常做噩梦，久之引发失眠、神经衰弱等病症。其原因是胃肠紧张而又过重的劳作，会把大量信息传入脑细胞，兴奋的“波浪”扩散到大脑皮层，促使中枢神经系统兴奋、疲劳。有专家认为，长期失眠、多梦的患者，不妨在晚餐上找找原因，少而精的晚餐，或许可以解除失眠、多梦的痛苦。

　　泡面泡软你的身体

　　随着人们生活节奏的加快，一些快捷食品也越来越受到消费者的青睐。近年来，方便面的品牌层出不穷，巨大的市场吸引了众多的企业加入到这个领域，为这个行业带来了更大的市场空间。方便面的消费进入了千家万户，各大商场超市货架上摆满了方便面食品，方便面也成了超市里的一道风景线。方便面的畅销给消费者带来便捷的同时，也给消费者带来了健康隐患。

　　专家提醒消费者，选择吃什么样的食物，不光要知道什么食物对自己的身体有益，还应该知道哪些食物对身体有害，对于这些食物应该做到少吃或不吃，这样才能使身体达到一个健康的状态。

　　泡面一族应当知道，方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

　　营养不良是指因饮食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。偶尔吃一顿方便面并无什么不妥，但是经常以方便面充饥，就必然会造成营养不良，尤其是正处于生长发育期的青少年，更是危害很大。

　　经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列疾病的发生。建议爱面族最好选择添加物较少的白面条，直接水煮，加上蔬菜鸡蛋，保证营养和健康。

　　http://www.hkwb.net/dzb/php/20060129/1819.php

肚子闹情绪,别吃太晚了.容易得结肠炎.

当然是胃病拉！