杭州交通信息网重装机兵2r最强战车:倒立快倒了怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 06:29:04
请问下，倒立快倒了应该怎么做才能保护身体！我想离开墙来试一下但好怕会倒下去！还有应该怎么练空翻
先靠墙倒立,双手慢慢往前移动离墙30厘米左右,看看能不能平衡,有条件下面放块海棉垫.
在床上倒立,脚能蹬到屋顶,初学时练习比较好,较安全.
练空翻,先上蹦床上找找感觉吧,练一段时间,然后在硬地上单手翻跟头,然后双手翻跟头,(最好有个海棉垫)感觉都很熟练了,可以试着空翻了.