杭州交通信息网大连东软信息学院a11:睡觉是脑子里最好想些什么东西能帮助入睡？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 16:48:28
我一到安静的时候就爱想问题，难以入睡，与其胡思乱想不如想一些有助于入睡的东西
先告诉自己“我要休息了。”
在感受着你的身体每一个部位放松
下意识的告诉自己要一夜无梦，一觉睡到天亮。
或是祷告一下
想想开心的事.
和最希望的事
一边听音乐一边做冥想吧这样对身体又好而且呢也能起到美容作用
不要多想，全身放松，慢慢呼吸
数绵羊
数羊