迪巧和乐力哪个好:睡觉总醒怎么办？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 02:34:51
我睡觉特别轻，总是醒过来~睡眠质量也不好？有什么办法可以改善一下我的睡眠呢？我快精神崩溃了~~~~~

听轻音乐，建议你听听班德瑞的音乐，听着那个睡觉，如果还是失眠的话，那就吃安定吧

睡前闻一下清香的东西！
有条件可以去散步，做深呼吸！

可以在睡前2个小时运动一下。然后洗个热水澡。肯定能睡的好。

睡觉前喝些纯牛奶

睡觉总醒怎么办？ 睡觉总说梦话怎么办？ 睡觉总流口水怎么办？ 睡觉是总睡不着，怎么办？ 睡觉总做梦应该怎么办？ 室友半夜睡觉总咬牙怎么办？ 我上课总爱睡觉，怎么办啊 晚上睡觉被子总掉地上，怎么办？ 晚上睡觉总咬牙怎么办啊？ 我晚上睡觉总做梦怎么办?