杭州交通信息网基础施工图分析:睡午觉好吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:26:55
....RT..如果在不累的情况下...睡午觉有什么好
中午小休一会当然对身体很有益。中午吃饭不要过饱，饭后不要马上午睡，这样对肠胃的消化不好，而且刚吃完就睡容易发胖。最好是饭后半小时到四十五分钟以后，不要睡太多，不然下午会觉得更疲劳，午睡半小时足够。午睡不要采取趴的姿势，买张轻便折叠床，右侧着睡（左边是胃，不要压住胃），半小时起床后喝杯清茶，顿时会觉得精神很爽！不过，如果你入睡很慢的话，午休时间又允许，不妨睡它个四十五分钟到一小时。总之，午休在一天当中是非常重要的。
小睡片刻 工作更有劲
午睡对身体的循环系统有好处
午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容
中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟
可恢复体力，不会很容易发胖.
可以让大脑得到休息，但不要超过1小时
可以让大脑得到休息,15分钟就行。