杭州交通信息网世界人均读书量:女游泳运动员如何做生理防护
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 12:34:34
女游泳运动员如何做生理防护
1)避免吃药物.不管是什么药物,对身体的技能都是个严重的损耗.
2)在水中的时间不宜过长.女性不比男性.女性在水中呆的时间过长,容易引起阴道滴虫,白带增多等病.特别是在水池不干净的情况下,一般,以不超过2小时为宜.
3)多吃些鱼类,肉类,已经富含蛋白质的食品.且末仅吃水果充饥.人体在水中的代谢速度比在陆地上快,如果仅吃这些东西,那么非常容易感到饥饿,也不利于成绩的正常发挥.
4)平常多做胸部保健.女运动员因为经常要在水中锻炼,身体脂肪及蛋白质的消耗水平比平常人快,而且,水中掼有的压力对乳房的发育有较大的影响,如果平时不注意胸部的保健,得胸部下垂,发育不良等病的可能性颇大.
人体内有压力 不怕进水 主要把毛毛修理好了别乱跑就行
前提是确定池内水干净。
对一般情况下不必刻意的维护
可穿联体的游泳衣服
很多游泳健将都穿过很舒适
建议参考
人体内有压力 不怕进水 主要把毛毛修理好了别乱跑就行
前提是确定池内水干净。
对一般情况下不必刻意的维护
可穿联体的游泳衣服
很多游泳健将都穿过很舒适
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一次性时间不能太长 否则长时间体内酸碱度失调的情况下会有问题，时间不长就上来，恢复酸碱度 然后再下去
其实也没有什么的，因为人的体内有压力，水不会很容易进入的，你只要在游完泳后及时清洗就OK拉