杭州交通信息网中国人的智商:我晚上老做梦，说梦话，乱踢乱打，怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 02:37:08
晚睡一会,睡前活动活动,早起
睡前别看激烈的东西,比如武打、警匪电影
喝点有助于睡眠的饮料，如牛奶，或者吃个香蕉等等
睡前喝点牛奶会好点
我建议你,穿好睡衣,站到床上,让家人一棍打晕你,一觉到天亮,比楼上都见效快
每天早上将一天要做的事写下来，当天计划的事当天做完，睡前可以看看书，让心情平静下来。
继续 没哦市
压力大,精神紧张~~~~试着放松一下.泡脚也是很有用的.