防溺水的安全知识:天天坐在电脑前，腰都酸了有什么办法或措施？？？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/29 19:26:48

捶背！活动活动！

选择靠背半身高的椅子坐,腰身酸痛的时候,张开双手以最大幅度往后仰,反复若干次;然后挺正身,握拳,手臂张开平行曲螳螂臂状,肩部用劲左右最大幅度扭转,反复若干次.

每隔一个小时,适当活动,舒展一下筋骨,远视一下外面的绿色东东,还有就是注意营养补给.......

休息一下

如果不是工作需要就别总坐那

玩一下休息一下

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