杭州交通信息网专业设计团队翻译:怎么样才能让很粗的大腿和脚肚子瘦下来呢！~朋友们能告诉我吗/？谢谢啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 01:08:58
踮脚尖啊。每天饭后靠墙用脚尖站立，同时提臀，伸臂。坚持下来很管用的。大美女林志玲就是用的这种方法。她称为立壁抬腿法。其实不靠墙，只踮脚站着也可以。我以前也是腿粗啊，可坚持了不到三个月，都瘦了一圈了。过年买衣服，终于不用衣服挑我，而是我挑衣服拉！
再就是老方法--多运动了。不过要作有氧运动，一开始不可以强度过大。跳绳不失为一种好的方法。只是一般会受场地限制，如果放假在家，或平时早起一会的话，可以跳绳。我妈妈在家就经常跳绳的，效果很好。
悬空坐一分钟..
这个方法这么好用啊?
我也要试试了
多做运动，有喝白开水