杭州交通信息网电阻焊种类:15岁的女孩，最多还能长多高？怎么才能长高
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 16:57:38
我15岁，才1米5，我父母都不矮，就是因为小时候得过一场大病3年没长，现在才那么矮，现在几乎都不长了，怎么才能长高？（我是学生，没有太多的运动时间，能不能告诉我一些时间短的又有效的运动，营养没问题的，跳舞能长高吗？
可影响女孩身高的因素
一个人的身材究竟长到何种程度，它取决于多方面的因素，其中遗传因素尤为重要，但外界环境的因素也不可忽视。这些外界环境因素主要有以下几方面：
合理营养：青少年正处于生长发育的旺盛阶段，如何保证不断地由外界摄取足够的能量和优质蛋白质，足量的铁和钙等无机盐，各种维生素和微量元素作为物质基础，这对少年儿童的生长发育至关重要。
体育锻炼：适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促进生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长。有资料表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。
疾病的影响：某些疾病可直接影响身高。如侏儒症、甲状腺功能不全引起的呆小症等。还有一些慢性病如风湿病、肝炎、肾炎等可引起机体正常的生理功能紊乱，间接地影响身高的增长。
另外，不同生活习惯、气候与季节、经济条件的差异、本人的精神状况等。对青少年的身高增长都有一定的影响。
可能不再长了，我15岁的时候跟现在差不多，都没长过……
看看补钙行不行吧。