杭州交通信息网南京九龙小学怎么样:经常做CT吃些什么东东可以补补
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 06:54:46
CT怎么能经常做啊，很伤身的哦～
全面提高你的免疫力尽量减轻对身体的伤害而不是做完后来补救啊！
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期运动两次（打球，跑步...多运动增强体质）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.保持愉快的心情
蛋白质一定要补充上！早晚喝杯牛奶挺好的.
接触电离辐射的人员可以从以下几方面安排膳食:
1.充足优质的蛋白质.
2.一些抗氧化的元素比如VC.
3.脂肪摄入不宜过多.但要保证必须脂肪酸的供给.