储备业务主任招聘:视力差要吃什么呢?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/28 08:22:23

你好!每天晚上喝2杯决明子茶,对眼睛非常好!另外,吃胡萝卜也好,但是它含的维生素A是脂溶性的,就是需要脂肪才能够消化吸收,所以,搭配肉类来吃最好,如羊肉。
枸杞子也好,但是不要多吃,每天几粒就好,多了会拉肚子。

富含维生素A的食物

吃动物肝脏,猪肝、鱼肝油、鱼肝丸都很好。

枸橘

枸杞啦。这个明目的。

胡萝卜