杭州交通信息网西宁人防:心理素质不好该怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 02:47:04
我很苦恼~我从小心理素质就不好``一遇到考试啊或者是比赛 的时候就特别的紧张~`平时的成绩就发挥不出来了~~我为此真的很苦恼~请问能找到克服的办法么？我将不胜感激`~
每个人都有各种不同的素质。其中有生活素质，身体素质和心理素质。
什么叫心理素质呢？心理素质就是一个人对外界压力所产生的承受能力，它和一个人的智慧，学问，财富并没有什么太大的关系。
如何培养自己有一个良好的心理素质呢？
要走出家门，融入社会。
要努力学习。要寻找工作，充实自己的生活。
要善于广交朋友，扩大自己的生活圈子，人是喜欢交际的，真正喜欢过隐居生活的人并不多。
要多做一些有益的事情，助人为乐。我们每一个人除了谋生找一份工作，还可以参加一些社区和社团的工作，这些工作虽然没有报酬，但是可以使我们的身心得到一种快感和满足，帮助别人也是帮助自己，别人的幸福也是自己的快乐。
总之，人生是一条漫长而艰难的路，只要我们有这个信心，在我们的面前将是一条金光大道。
我觉得上面的每个人说的都很好!都不无道理.`但那些只是一些理论话的东西~每个人的具体情况都不一样``只有了解了你是由于什么原因产生的紧张~才可以对症下药啊``你说是么/?最后祝你早日摆脱这个苦恼~开心的面对每一天.如果你愿意的话`我可以和你谈谈!我的QQ42974708
没自信主要是因为自己的基本功不扎实.
唯一的办法就是 脚踏实地一步一个脚印把学习提升至最高.
把考试当作和平时做练习题,不要有任何的负担!!!
心理障碍,紧张都是因为你自己自造出来的恐惧感或着是父母给的压力!~只要自己充满自信,相信自己行,不要考虑太多的后果,你一定会把自己的真实的,很好的成绩考出来的!~
你到我QQ上吧，我和你聊497163594
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或和老师谈谈
我也有过这样的现象
如果你都这样的话中考怎么办??高考怎么办??
以后的考试还很多呢,你这样都紧张以后怎么办
多多交往 多多聊天但是不要把网络中的带到现实里面去 409698066