杭州交通信息网怀孕尿检白细胞2个加号:怎么样才能让”肥人”的消化系统和”瘦人”的一样好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:40:34
看着他们瘦瘦的人一吃完饭就马上消化掉了，
如果我也能这样就好了，真的很羡慕，－＿－
自己胖胖的，都是因为自己的消化的不快，而是很慢，～～～～～～～～～悲伤！！！
如果我也能这样就好了，真的很羡慕，－＿－
自己胖胖的，都是因为自己的消化的不快，而是很慢，～～～～～～～～～悲伤！！！
首先建议你多做一些事情，减少每天在床上或者在凳子上的时间。当然睡眠还是要保证至少8小时的。二是改善饮食，多吃蔬菜和高纤维食物，锻炼肠胃消化能力。三多喝水，保持心情愉快
知道什么样的运动消耗的热量最多吗
是有氧呼吸运动
所谓氧呼吸运动就是在运动时体内不会很因为缺乏氧气而导致胳膊或腿酸疼的运动。像慢跑，。，，每天坚持就能快速的减肥
什么样才能不增肥？
摄入的能量比输出的能量多才能不增肥。少吃脂肪和糖类这些人类基本营养物质的东西。。脂肪不易转化所以人不好瘦下去却容易长胖
最后希望老兄你能达到自己理想的状态
多吃蔬菜和高纤维食物
保持心情舒畅
多锻炼身体