杭州交通信息网乙肝dna定量怎么看:请问,怎么样三天之内可以减到5斤呀,非常感谢大家,
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 05:15:27
我实在是太胖了,想三天减掉一点,然后就经常这样,如果三天减掉而且不会对身体伤害很大的,希望大家能帮帮我,有没有最佳的方法
理论上没有短期减重不伤害身体的，不过一定要减的话，就是少吃，零食什么的当然不能再吃了，多吃蔬菜水果，谷物，自己试着根据自己的身体情况制定适合自己的食谱吧，炒菜用橄榄油，少放盐，运动时非常重要的，对身体很有好处，也要保证每天便便哦，我168，最重的时候有120斤，现在95斤，就是要有规律的饮食，和持之以恒的运动，我喜欢打篮球，你也找找自己喜欢的运动吧，这样才能有健康的好身材哦
早上去散步或慢跑，跑完半小时后吃喝点牛奶或豆浆，中午吃八分饱就可以了，多吃点橙子柚子什么的，晚上少吃点，或是吃点烫的蔬菜，然后再去散步，包你三天减掉6斤。
早上吃饱~不要太饱~1小时后吃一个水果~3小时后喝水多喝点~再3小时后吃牛奶~再5小时侯吃巧克力（要黑巧克力）之后不要吃东西~饿了喝水
苹果减肥最好的了！！！！！！
天天吃苹果，包你瘦下来！！！！！！！！！！！！！
呵呵 怎么减也不可能到5斤
刚生下来的BABY也不会5斤啊