杭州交通信息网尿维生素c1十:晚上睡不着，白天起不来怎么办啊？？急死了……
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 13:42:53
晚上睡不着，白天起不来怎么办啊？？急死了……
晚上躺床上要到1点才能入睡~
白天9点才能醒~
哎呀~``][
晚上躺床上要到1点才能入睡~
白天9点才能醒~
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白天最好不要睡觉，可以特意的在白天让自己疲劳一下，比如多运动，多干点活，让自己感到疲劳，晚上不要太早躺下，你的这种情况可以9点躺下，这样几天后应该会好转，也可以在睡前看会书，看书容易让人犯困，在床前放一些熟了的水果，可以有催眠的作用，晚上喝点牛奶，能保证良好的睡眠，白天就要强迫自己早起，这样做过不了多少天就会好了。
用温开水兑点米醋，天天服用，一个星期就可以见效啦！
我可有条Q。就系数王豆。用筷了一粒粒夹，从呢只碗夹到第只碗，数到你累为只。甘可能你一睡落床就着。
数绵羊
再睡