杭州交通信息网打破伤风针打什么位置:怎么提高我的运球！（就是要稳）
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 21:21:43
我很多时候在打半场。老以为自己的带球很稳。因为有点晃人的把戏。而且还能得分。但是今天班赛。打全场，我才知道我自己带球多么的不稳定。老丢球。。感觉很不爽。这也限制了我的速度。。请问怎么才能提高我的运球。要稳！最好说出详细的训练方法。。谢谢大虾们啊！
反复练习拍球。。左右互换，背后。跨下。反复反复再反复
1。跑动过程练习
你练习一下单手带球，从蓝球场的一个篮框带到另一个篮框，然后单手上篮，两只手交替练习
2。走动过程练习
尽量用自己单手的最大力气连续单手运球，做到球不会脱手，熟练后两只手再交叉运球练习
3．运球的时候不要看球，还要做到运球自如
4。单手把球抛高，尽量高，再单手接球，练到球不会脱手，抛和接能连贯
上面是我自己的心得，你参考一下吧
如果愿意的话，可以练习转身练习，左转一下，右转一下，都是360度旋转，脚步尽量跨大一点，速度快一点，在转的过程中，人的身体要上下起伏，可以提高灵活性
其实，还是老声长谈，基本功要扎实，不要急于求成，如果你不是专门搞这个专业的，你可以看看AND1！打篮球其实就是为了开心嘛！看看AND1，你会大开眼界的，你会惊讶原来篮球也可以这样玩！
希望对你有帮助！
好好练，你也会很棒的！只要你真的喜欢它！！！！
我也是一样....天涯嫟知音...
四楼说得挺好，就是再加上一条，晚上没有灯光的时候练运球，你想看着球运都不行。
朋友，其实就是提高球感，多练。熟能生巧，总会有进步的。