杭州交通信息网哌拉西林舒巴坦 儿童:我现在缺营养，该吃些什么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 08:26:14
平时总是没力气 很虚弱
我不吃猪肉 因为小时侯吃伤了
还有别的办法吗 ？从食物里或药物？
我不吃猪肉 因为小时侯吃伤了
还有别的办法吗 ？从食物里或药物？
不知你现在具体缺乏什么营养,如果总体感觉体质比较弱在饮食上是可以加强的,就是增大进食量\拓宽食物种类,生活要有规律,注意锻炼身体.我建议早餐:面包\黄油\鸡蛋\牛奶\豆浆\粥等,中餐一荤一素\米面均可,晚餐两荤两素或一荤两素外加一份汤,适量喝点白酒.荤:以羊肉牛肉为首选,鸡鸭不要吃.蔬菜各种蔬菜都可以,以生吃凉办为主.保持好的睡眠早睡早起锻炼身体,半年准会强壮健美.
俗语说营养：
四条腿的不如二条腿的，二条腿的不如没有腿的，指动物哦
看来鱼啊什么的比猪肉有营养多啦
你说自己无力气，那就吃一些桂圆什么的啦
不知道你的性别，如果是女的，吃一些鸽子汤也挺补身体的。
吃鱼肉吗?鸡肉?多锻炼身体
吃米饭+勤锻炼
牛肉，蛋白质高
没力气是气血不足，建议吃适量高热量食物（巧克力……）
还有就是要多锻炼哦~
螺旋藻
还有一定要适当锻炼。我觉得你可能是亚健康，要排毒一下，多运动运动，排汗。还有就是胃口会好，好了就不会这样了