角色扮演rpg:生气对身体有什么害处？

1、伤心：气愤时心跳加快，而心悸、心慌、胸闷的异常表现，致使心脏受邪气侵淫，诱发心痛。 2、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不畅、肝部疼痛。 3、伤肺：生气时的人呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。 4、伤脾：很伤脾胃。 5、伤肾：经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 6、伤胃：胃纳不佳，消化不良。 7、伤脑：气愤之极，气血上冲，会导致脑溢血。 8、伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 9、伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。 10、伤容貌：经常生闷气会让人颜面憔悴，皱纹增多，容貌超过实际年龄。

什么叫生气？有人说：生气就是用别人的错误惩罚自己。
有关专家更是指出了生气的9大危害：
一害呼吸系统：
可引起气促、胸闷、肺膨胀、气逆咳嗽和哮喘等疾病；
二害肝脏：
容易造成肝郁不舒、肝气不顺、肝胆不和；
三害消化系统：
气满填胸后不饥不渴、气滞于胃，使消化系统停止蠕动；
四害心脏：
久滞之气不能排出体外，侵入心脏，引起心跳加快；
五害神经系统：
气扰神经引起失眠；
六害肾脏：
逆气冲击肾脏，会出现肾蓑、腰膝无力；
七害泌尿系统：
可引起尿急尿频；
八害内分泌系统：
可引起甲状腺机能亢进；
九害皮肤：
可引起气串、肿胀和神经性皮炎。

很少有专家系统地研究心理状态对健康的影响，不过，美国生理学家爱尔马曾做过实验：把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质；生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，时时有花香。“家家都有本难念的经”，一旦失落感占据上风，主宰情绪，就会削弱生理机能，使各种致病因子（包括生物、化学、气候等）肆虐，损害身体健康。据资料显示，因压力造成情绪紧张而致病的约占71％，而80－90％的工伤事故与不能解脱压力有关。我国古籍《黄帝内经·素问》中指出“百病生于气”。现医学研究证实，随着社会的进步、物质生活的积累与发展，人们的感情释放之古代人有极大的不同。在远古时代，人们只求温饱，并无奢望，感情释放是无保留的。现代人讲究生活质量和生活品位，注重外部形体容颜乃至手中权力等多方辐射影响。斯文中蕴藏抑郁、沉默中执拗追求，平静中升腾激动，热烈中包裹痛苦，自若中浸润焦虑等等。而这些往往容易导致心理损伤，引发病理性疾病，如胃及二十肠溃疡、高血压、心肌梗塞、脑溢血、失眠、头痛及癌症等。当心理疲惫时，你不应单纯在药物治疗上做文章，而应加强心理支撑、养护和保健。实在气闷时，不妨采取适度的“感情发泄”，甚至可哭笑一番，或去找心理医生讲出自己的心态，求得精神上的解脱。德国学者里奇说过：“压力太小缩短寿命与压力太大的害处相同。”要想做到完全不生气，是不可能的，历史上一些名人的做法堪值效仿：岳飞虽气愤金兵入侵，宋君无能，却以《满江红》词泄心中之气；林则徐嫉恶如仇，却以“制怒”为座左铭告诫自己；郑板桥的“难得糊涂”，虽是“欺世名言”，但其真正寓意怕只有他自己明白。就是阿Q的“精神胜利法”，虽有其“自欺可笑”的一面，但也不失为自我安慰，调节心绪的办法。人生旅途，成功与失败同在，顺利与困难交替，欢乐与苦恼共存，感情每时每刻都在变化。任何情况下，要保持乐观、平衡的心态，不积累“感情势能”。做到遇喜而不狂，遏悲而不郁，遏急而不躁，遏惊而不慌，让生命之歌的主旋律不受冲击或干扰，不觅药方觅乐方”以达怡情爽神、益寿延年的目的。

生气 发火 焦虑都是对身体有危害的一些心理因素的，生气会导致胃不舒服 焦虑也会导致暴躁，急躁，很多时候听不进去任何事情等，建议一定要有好的疏通方式

理状态

保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重
要的。气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿
瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后
再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，
说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠
打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿
瘤，这是个很严重的问题。“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。我劝你们，谁让你生
气，你别生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏
事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法：
一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家
骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的
；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你
怎么骂我不怕。这一点很重要，我们小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一
位总 统问小 平同志有什么好经验，他就说一句话：“忍耐”。忍一时风平浪静，退一步
海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱
大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜
智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。三国演义里诸葛
亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。
生气对人危害很大。

现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不
好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但真见到会哭的，宰牛时牛会流
眼泪。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作
用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有
关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。现在中央领导
都改变了，你看江主席笑得多好。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑
，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循
环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。
而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天
天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对呼
吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，
不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有
笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝
尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别
着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？
最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老太太比老
头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问，你怎么一个人锻炼呀？他说我配
不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年
轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不
笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑
几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑，我有什么办法呢？不但不笑
，还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲
伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。就是不得
肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没
有任何好处。