杭州交通信息网魔兽争霸暗影猎手是谁:夜宵吃什么会比较容易消化？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 16:55:37
不会对胃造成过大的负担
牛奶，面条，水果等都是很好的夜宵食物。牛奶对胃粘膜有很好的保护作用；面条极易消化；水果富含维生素，且不会摄入过多的热量而导致发胖。
喝牛奶不仅好消化还助眠,不会给胃造成太大负担.
如果不是很饿最好还是不要吃夜宵啦,让你的胃休息休息
夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富的维生素和蛋白质，如菜、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃大碗面后就上床呼呼大睡。若吃过夜宵尚需工作，则可随意选择，但吃得太饱容易打瞌睡。
夜宵可以吃点水果和牛奶之类的东西比较容易消化。但不要吃得太杂，那样会拉肚子的。
如果能坚持不吃的话，说不定还可以减肥哟