杭州交通信息网复合地基 桩基 区别:长不胖怎么办???
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 22:54:05
都二十好几的大男人了,为何很瘦小?怎么吃都胖不起来!细胳膊细腿的!请问:有何好的建议和办法?不甚感激!
非常感谢KISS-洋洋的回答！有没有一些更为具体一点的办法呢？
非常感谢KISS-洋洋的回答！有没有一些更为具体一点的办法呢？
最好不吸烟。但是如果借不掉它的话那就一定要注意生活规律了，因为男人在15--18岁的时候是人体骨骼和身体发育的最佳时期，那个时候我们还在学校上学，很注意生活规律。人的夜间9点--11点也是骨骼和身体发育的最佳时期。你最好注意你自己的生活规律，保持好自己的心态，不一定非要猛吃饭。保证自己可以吃饱，不要撑到，时刻稍微保持一点激饿感是最好的了。如果可以的话最好每天早上起床洗簌完后能做些体育运动。比如：俯卧撑等。这样有了强健的体魄和健康的心态以及正常的生活规律，身体很快就会比以前结实也会胖起来的。