杭州交通信息网上海医学院校排名:我的头沉的很．稍微有点疼．有什么好办法改病善．
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/14 03:33:01
由于工作的压力有时间感到头非常的难受．感到特别闷的慌，有什么好办法可以帮我吗？像我这种情况多吃哪一种食物比较好．当然在工作的前提下．
我也有过类似的情况
要做到以下几点！
首先，要保证充足睡眠，不要失眠
其次，对自己的工作和未来充满信心，不要感觉无目标
再次，建立良好的同事关系，有一些问题可以向他们请教，老员工会给你一些工作上的帮助，并对你的工作表示一定的肯定，会对你的信心提升有很大的作用。
最后就是在工作时间之外，多找你亲密的朋友聊聊天，自己出去散散步，或者对电视剧感兴趣，或者对小说感兴趣，都可以去做，也就是说要有丰富的业余生活和兴趣，让你的生活彻底的充实起来，每时每刻都有目标，就是人生最大的快乐和动力，你就不会感觉头痛啦，也不会感觉闷了。
首先从睡眠做起。
1、每天保持8个小时的睡眠
2、早餐吃好中餐吃饱（豆制品、鸡蛋、面包、奶制品。。。）
3、少看电视少玩电脑游戏。
当头晕沉的时候用手按一下太阳穴这样可以缓解一下
1多睡一会儿
2微量地运动一下
3多吃蔬菜,水果,清淡点的
还是吃药吧,有一种"活血清脑灵"很对你的症状.
多运动一下会好一些，呼吸一下新的空气。我有时也会有这样的情况。
靠枕头睡觉