内科三基考试题库:cm怎么训练才会提高比较快？

CM爱好者必看之训练篇
　　cm4 Training Made Easy
　　训练如此简单：有效训练的完全向导
　　训练是如此简单的工作。如果你想让队员们休息，只需要在赛季末让队员们做一些适当的
　　轻微的训练，并且随着下个赛季的临近，逐渐加大训练量。过去的cm版本，训练是如此的简单
　　，你几乎不用特别设置什么有关训练的参数（好象得设什么physical ,mental easy,hard 之类
　　的吧），不用指派教练，不用选择不同的技术参数，但是CM4改变了这一切．
　　过去CM系列的训练不太重要，只是装饰的日子现在已经成为了遥远的记忆，如果不给予
　　训练足够的重视的话，你将一败涂地．良好训练的第一步是选择适当的有水平的教练，当然是
　　如果你原先并不拥有的话。好了，扯了这么多，下面该进入重点了．是时候将原先失败的，毫
　　无组织的训练改变成一种高密度的，充满激情的，高效的训练体系了．这将使你的每个球员都
　　发挥出110％的能量．
　　首先，不要对cm4如此烦琐的训练模式感到害怕，觉得它是如此烦琐，要完全弄懂那些东东
　　都能起到什么作用就得花费好几个小时的时间。最重要的是拥有能为球队的每个球员都量身定
　　做一个训练日程表的能力．
　　首先，如果你刚刚开一个新游戏，也就是球对正处于赛季前的准备阶段时，一定要进入
　　training模式，把你的first team和reserve team 的训练日程都改成‘Preseason’，这将使
　　球员们在身体上和精神上都为即将开始的新赛季做好准备。别忘了这是在赛季前的训练模式，
　　可别在进入赛季后还在使用‘Preseason’模式。
　　现在，让我们来看看更多的训练方式和怎样在训练场上获得成功。
　　以 阿森纳 为例：
　　如果你是阿森纳的主教练（呵呵，成温格了），为Pires（皮雷）做一个训练日程，必须
　　含有足够的technique（技术），sprints(全速冲刺跑训练)（刚复出就折磨人家），5 a side
　　（5人一组对抗）。这样过一个星期左右，在coach comments（教练评价）中你能看见Pires的
　　训练有了效果（benefiting from training ），因为他的训练态度很好。而个其他球员训练状
　　况的评价是他们没有对自己的训练负责，需要更好的管理。因此对不同的球员要使用不同的训
　　练方法，并且从助理教练处了解球员对训练计划的执行情况。
　　对于预备队，建一张训练表，完全由technique（技术）,small 5 a sides(5人一组对抗),
　　Agility （身体灵活性训练）等组成。所有这些训练，将提高年轻球员的视野，对球的控制和
　　传球等基本功。
　　下面看看守门员的训练，默认的goalkeeping训练模式缺少了shot stopping training 这
　　一项，而让他做一些如同pig in the middle 这样的对守门员并没多大用处的训练。应该加入
　　一些shot stopping（阻挡射门）, agility（灵活性） reflex training（反应） 训练。
　　而对于handling（手控球能力）, crosses（接传中球）, shot stopping, agility 等应该使
　　训练量加倍。
　　当球队每次拿到球都失去控球权时怎么办（太惨了吧！）
　　试着在训练中假如足够的5 a sides ，pass and move（传球和移动） 训练，提高球队在
　　场上的联系和全队配合。
　　关于将训练日程表指定给球员：
　　当建好一个新的日程表，在进入训练模式的第一个屏幕时，在右边有图表显示’first
　　team’ ’reserve team’ and ’goalkeeper’。在这下面有日程表。General, Pre season, no
　　match和你自己建的日程表。如果对于整个球队，从上到下点击first team图标即可，对个别球
　　员可以从列表中拖到你选择的球员。一定要保证有足够的教练来执行没个训练计划。
　　关于什么时候让球员休息：
　　如果你用的是大俱乐部，你可以给球员们较少的休息时间因为他们有足够的体力。反之，对
　　于小俱乐部，应该给球员们较多的休息时间。确保在比赛前的一天让球员们休息，在训练前一
　　天训练球员将对他们比赛日的表现起反作用。
　　训练中要注意的主要几点：
　　1）废弃所有的Cross Country excercises（长跑），虽然这对体力有益，但他将对球队训
　　练的士气和决心受到不好的影响。不信吗？Howard Wilkinson喜欢进行Cross Country训练，那
　　我们就认为这还有点用吧
　　2）用large 5-a-sides取代Cross Country 。对体力的训练很有用处，同时也能提高传球能
　　力和移动能力。
　　3）我每周通常都会进行一些pig in the middle 游戏（2/3是不是指2对3进行游戏？）这会
　　提高球队的士气，球员们喜欢这个游戏因此在接下来的训练中会更卖力因为他们玩得开心
　　4）也需要进行一些small 5-a-sides 训练，喜欢短传渗透的球队将从中得到巨大的效果，
　　同时也提高了快速传递和快速移动能力，还有盯人和其他一些防守技能也能得到提高。但是如
　　果你喜欢Direct战术风格，也许别的安排会更有效
　　确保有足够的盘带，传中，冲刺跑和头球训练，这样你的球队就能利用边路给对手带来更大
　　的威胁。同时，不要太经常进行训练赛（training match ），这将使球员很累，但是却得不到
　　多大的效果。试试完全取消训练赛，偶尔用一用，如果你老是丢很多的球，或者你想提高一下
　　球员在场上的交流等等。

　　对于小球队：
　　不必对训练体系做太多个改变，仅仅需要改变的是具体的传球比如5人组。如果是个小球队
　　，最好经常进行large 5 a side ，能提高球队的快速反击能力和直接传威胁球的能力。最后确
　　保训练计划中包含’Overloading [Attacking]，这将帮助小球队获得更多的进球。

　　最后一些想法

　　---如果你喜欢短传的战术，训练中要包含 small 5 aside
　　---有一些对每个球队都必须的基本步骤，赶紧把country cross 从你的训练计划中拿掉（
　　在赛季开始之后）

　　第二，对大球队来说，默认的训练日程休息的时间太多了，在这些时间里安排一些训练，不
　　然你的球员们将变得懒惰和找不到动力（可怕！）

　　第三，别忘了在general 中加入一些shooting 和heading ，以为默认的是没有的

　　第四，一场训练赛training match 应该安排在周三而且完了只后最好安排一次pig in the
　　middle 游戏

　　最后，在周五早上和周六早上安排一些tactical training （战术训练）和 shadow play
　　，同时传中训练也十分重要，因为CM4在使用了2D引擎以后似乎很喜欢传中战术，所以在一天当
　　中安排crossing, heading 和 technique.

　　这是我们训练向导的第一部分，我们喜欢大家能喜欢，并且能为大家更好的安排训练，发挥
　　出球队最大能量提供一些向导。如果你能把以上各条利用起来的话，你将充分发挥CM4训练模式
　　的作用，祝大家好运
　　http://www.matou.cn/images/upload/2004/06/29/105327.rar (这个是已调好的训练包，文件直接覆盖)