杭州交通信息网北京市核工业研究生部:我怎么让自己的力量更大，速度更快，反映更快？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 09:10:49
我是练散打的，我不想要太多的肌肉，我想让我的速度更快，力量更大，请问各界朋友有没有高招指点小弟一下，我可以坚持训练。
还有什么小巧门或训练方法让我的反应更加敏捷，最好随时都可以练的那种，谢谢各界朋友给予指点。
还有什么小巧门或训练方法让我的反应更加敏捷，最好随时都可以练的那种，谢谢各界朋友给予指点。
在一间房子里拿一种有很强弹性的小球对墙打出去，然后躲开它，因为它弱性强，所以在房间里到处弹。倒立，那里都可以练，最好不要靠墙，尽量腿直，可以练到平衡。动作标准时全身都可以练得到！以前练乒乓球反应时练过的方法，不知道对你如何了？
做30分钟,小蹲5下,让全身轻轻松松.
练反映最好练了，大街上找个人给他一拳，然后可以选择打也可以选择跑，分别锻炼你的力量、反映和速度！
夏天抓苍蝇.蚊子,冬天和汽车赛跑!
电击法： 用手指或拳头直接当导体
吃菠菜