杭州交通信息网迈锐思科技有限公司:鲤鱼打挺是屁股先离地还是后背先离地？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 19:58:14
鲤鱼打挺是屁股先离地还是后背先离地？怎么做啊
我练了3年，还是不会
我练了3年，还是不会
屁股先离地
鲤鱼打挺主要是靠腹肌和惯性，先将腹肌锻炼到一定程度，身体不是太肥胖，腹部没有太多缀肉，再练习几次动作就水到渠成了，打的时候要先尽量将腿步向后收缩，摆动时候速度要快，尽量将脚尖向里屁股后方够，脚尖落地地起码要打到平躺时的身体平衡点附近，才有可能把腰打起来。我初中时就可以打起来，只要肌肉素质好，这个东西年纪越小越好练。
建议你先从仰卧起坐练起
屁股始终不挨地的!主要靠腰的力量!
上面那位老兄你也太夸张了一点吧,如果连路都不会走的小孩子,那能练吗???
越小越好真是吹牛!!
至于你说的练腹肌那到是非常有必要的,其它的嘛也还差不多啦<<至于他说的他已经练了三年还没学会这其实应该让你身边会的人打几次给你看,从侧面和后面多看几次相信你能明白的>>
当然是屁股了
当然是屁股了
当然是屁股了