杭州交通信息网东营市东营区街道划分:现在我没天感到混混沉沉整天没精神，注意力也不集中应该怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 10:36:17
如果说缺觉，就好好的睡一个够，平时不要睡的太晚，作息定时。再就是要自己振奋精神，让自己的肌肉和神经都紧张起来，按计划去做事，可以泡点荼喝，提提神。思想上要积极一点，不要看昏暗面太多，自我阿Q一点。
除此之外，人有时会有一个时期处于生理低潮期，过一段时间会自然好转的。
当然你也要注意，如果老是这样的话，身体可能生病了，最好去查查乙肝、丙肝，因为这类病人是有这种症状的。
最好不要多想什么!!!最好每天都出去玩玩啊`让自己开心一点~~~~```多和朋友一起去玩玩`保持愉快的心情`
你要先找一下出现这种情况的原因，一种是缺乏睡眠，补一下觉就好了，如果实在时间紧，中午一定要有半小时午睡，睡不着养一下神也行，能提高下午的工作效率；一种是睡眠不规律，这要靠你自己来调节；还有一种就是整天无所事事，不知道自己要干什么，想干什么，生活没有目标，整天感觉浑浑噩噩，这样的话你最好改变一下你的生活方式，换换工作方式，确立一下你的目标和方向，给自己点动力和活力，让生活变得更精彩！
当然，前提条件是你身体健康，否则最好去医院查一下！