杭州交通信息网塘沽中建滨海1号怎么样:我晚上睡觉时经常突然惊醒然后特别害怕，这是为什么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:09:26
没有，就平白无故的惊醒。然后就特别害怕，也不知道害怕什么。就是特别的害怕，不敢抬头，不敢动。我的精神总是不好，我怕我这样下去会有问题
首先这位朋友你得病了，该看医生了。你得了心理疾病，这种病是意识混乱的一种表现。发病的原因很多，比如说：压力过大、童年阴影等。你被惊醒也是在睡觉时大脑的思维和幻想而惊醒，只是你突然醒来完全的忘记。解决的方法：让心理咨询师给你进行中度催眠，让你说出你内心的事情得到缓解，从而得到治疗！
这是正常的，惊醒分好几种，一种是做了恶梦但是还记得，并且在惊醒的一刹那记忆还来不及退去，醒后还有恶梦的记忆；一种是脑部比身体活跃，比如我们常说的鬼压身，实际上就是因为疲倦身体和活跃思维的对抗挣扎；还有就是恶梦已经消去，但是害怕的感觉还在，这应该就是你说的情况了
放轻松点，是不是压力过重啊．平时没怎么觉得，晚上表现出来了．起床喝点温水平静一下，再睡．睡前喝点牛奶，有助于睡眠的．还看看你平常有没有服用什么药物，导致你睡眠不安稳．
我也有过 也是不敢动
而且一来就是好几天
别着急,可能是心理压力有些大.你也不用太当回事,每天睡觉前对自己微笑.
晚上睡觉前真心地跟你周围的人说晚安.其实这样你自己也"晚安"了.会很高兴.
睡觉前半小时喝杯牛奶.专家说牛奶有奇特的安眠效应呦!
惊醒时对自己微笑,安慰自己:没事呀!闲着没事怕啥呀?好好睡吧,明天还有什么惊喜呢!然后翻个身,揉揉脸部肌肉,接着睡!
别着急,你不在乎它慢慢就好了!
从今天开始睡个好觉吧!