杭州交通信息网中国石油大学几星级:身体素质训练和篮球问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 15:56:08
我想询问大家一下:如何练协调性;如何拉韧带;如何在较短时间内练好控球(一暑假);如何练弹跳;上篮,投三分的标准姿势是什么? 本人现在高二,男的哦~ 谢谢
本人在打篮球时,进攻同学把我当不存在哦
我基础很差的,想打前锋的位置
本人在打篮球时,进攻同学把我当不存在哦
我基础很差的,想打前锋的位置
投三分没有标准姿势，因人而异，出手时感觉舒服就是你的姿势，喜欢控球和三分，一定是不算高不算壮了，喜欢得分后卫的位置吧，后卫必须有广阔的视野，判断准确，突破意图明确，应变能力要快，
运球技术的关键是脚步动作的熟练程度（变向，变速，转身）和手，脚的协调配合。要常练运球才能提高手对球的控制和支配能力，加强弱手的练习，养成抬头观察前方的习惯，不依靠视觉完成各种运球动作，用手感觉控制球，注意降低身体重心，是两腿的弯曲不是弯腰。
要打好篮球必须进行身体素质训练，资料表明，一场比赛中，一般球队的攻守次数在80-100左右，往返跑的距离约在3000--4000米之间，这是力量与技术的对抗，爆发力，弹跳力，耐力，速度，柔韧性，灵敏性，团队意识。
买套《灌篮高手》要漫画书，那里有的教，阿神与三井的三分动作都很标准，最后樱木的七天集训后的动作也很标准，
记住-街头篮球与我们玩的是不一样的，多与别人做一对一练习，多参加比赛，练习。
我是看过灌篮高手后打出来的，现在适合任何位置，祝你早日练好球，小心戳手指与崴脚，这是不可避免的， 一个球队要想赢球首先就是团队精神，再感觉就是运气，再就是高超的个人技术，76人的艾弗森一场得60多分也没能取得胜利。麦迪35秒你也知道吧，祝你成功