房山青龙湖湿地公园:我是一名高中复习生，我不知道怎么面高考，我好害怕，请各位学姐学哥给我点指导

人的一生中总要经历像升学、就业等关键时期，你现在正处在这样的关口。如果能够考上重点高中，对你今后的发展无疑是有好处的，因此家人和学校对你施加一定的压力，也在情理之中。不过，任何事情都要有度，过犹不及；一旦压力过大，则可能适得其反。

人们对“压力”应该有一个比较理性的认识。事实上，现实生活中的任何人，不论其年龄、性别、职业怎样，也不管其社会、经济、文化状况如何，都会不同程度地体验到各种压力，精神、心理压力则是人们生活中不可回避的一部分。如果一个人没有一点儿压力，那么他的生活就可能会变得空空荡荡，人也变得懒散且缺乏上进心；但如果压力太大，则会使人精神过于紧张、心理负担过重，并由此产生注意力分散、记忆力减弱、判断力下降、紧张性头痛、失眠、恶心等症状，时间长了，还会造成神经衰弱、抑郁症和恐怖症等精神疾患。从你目前吃不好、睡不着、神经高度紧张的状况来看，说明你承受的压力已经偏重。这时如果你不能很好地调整自己，就可能会被压力搞垮，进而直接影响你的中考成绩。

心理学研究表明，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“U” 字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。因为压力适当既能充分调动个人潜能，又不会导致身心过度疲劳。所以，工作和学习中应该有点儿“精神压力”和“紧迫感”。有句俗话：油无压力不出，人无压力不进。说的便是这个道理。

林雪同学，你完全不必对“压力”过于恐惧，也不必怨天尤人。若是过分强调外在客观环境，忽视主体的内在因素，不仅于事无补，反而使把事情弄得越来越糟。你之所以感到压力过重，这除了家人督促过紧和学校竞争过于激烈之外，也与你自己对压力的认识角度和处理方式有关。希望你不必把中考看得过于严重，也无需对未来感到忧心忡忡。你应该怀着一颗平常心从容备考，同时也应怀着“人生能有几回搏”的雄心奋发学习，这样才能使自己处于最佳心理状态，发挥出最佳考试水平。

衷心祝你取得成功！

背水一战，致死地而后生，兵法之绝招。获人生一大阅历，丰富人生之经验，体验人生之困境。

上面这两句话是我在高考落榜后我们学校教务处主任对我说的，虽然我再在大二了，但依然记得清清楚楚。可以说我们是同是天涯沦落人。希望你能看懂上面那两句话的意思，你就知道自己该怎么去而对复读之后的高考了。

另附：欢迎您报考本科院校南昌理工学院，联系人：伊老师，联系信箱：jieyi106@163.com

适当的压力是正常的，但是不要给太多压力
其实高考也没什么，原来我们要考的时候老师就安慰我们说：你们不会做的别人也不会做呢，紧张什么

虽然不是绝对，但确实也是啊，放宽心拉

我也是一名复习生，现在不是啦！的高四已经结束了在今年夏天压力真的很大。最重要的是不要给自己施压更不要气馁要时刻记住这是你最后一次。至少我们付出的比他们多，当然我们也要找回更多。无论结果如何。少我们要问心无愧。尽自己的所有能力担心是无用的何不正视现实。放下包袱再拼它一次至少我们有一个回忆。不拼搏是不会有好结果的。

放轻松点，就把它当作是平时的测验

不要给自己压力,要给自己信心~!自己已经学习了10几年了,高考还不是一次小考吗?平时不要去想要考试了,越想越紧张,我有体会,听听轻音乐,也要注意放松的!