杭州交通信息网汉坤律师事务所 北京:为什么熬了很久夜以后反而睡不着了？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 07:10:31
熬夜解决问题，很多天只睡一会。事情完了以后紧张感消除了想好好睡觉的时候反而睡不着了。
你的大脑神经还处于活跃状态，你只要待上一段时间不要想太多的事或者看电视、书藉等，只要是比较清闲的活动你不由自主的就会想去睡觉的！
有一些特殊的原因而长期睡眠严重不足，会引发比较重的失眠，这时就要靠药物来辅助治疗，还一些人自己一天当中会断断续续打瞌睡，总的时间一加，也符合标准睡眠时间，但他会以为自己没有睡或只睡了一会儿。
说了这么多关键还是自己如何使自己的心平静下来，这说的容易但往往实际上很难作到。
回答完毕。
人在晚上11：00－1：00是胆经开的时间，这个时间睡眠最佳。同时要养成良好的睡眠习惯。
那是因为你的大脑还处于兴奋的状态，只要平心静气的休息一会就会想睡了；或者，每个人一般都习惯固定的时间休息，慢慢的就形成了自己的生物钟，突然把生物钟颠倒了，身体作息，分泌一时没适应过来就造成睡不着，但慢慢的身体习惯了又会形成新的生物钟了！