天能电瓶联系电话:通宵太多，怎么调整生物钟？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 11:43:00

跟我一个,我现在已经黑白颠倒了.

这个一下子调过来很难受.可以慢慢来,每天提前睡几个小时,就倒过来了.

坚持一个白天不睡觉，自然会调整过来的。
我经常这么做，不过过程之中有些不舒服而已，但的确很灵。

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