杭州交通信息网上海青浦奥特莱斯品牌:读书晚,吃什么夜宵有好处
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 13:21:48
我也是每天熬到半夜哎 我觉得应该多喝点热水 吃点水果垫肚子 不过别多吃啊
牛奶,水果,小点心,一定要少食,吃完半小时以后再睡
多吃蔬菜和水果比较好
晚上了最好吃两块钙奶饼干，喝一点牛奶，有助于睡眠的。
吃点核桃、坚果、红枣之类的吧。既补脑又解饿！不过不要吃太多哦，会长胖，还会上火。
高三时候妈妈会把核桃、坚果剥好给我吃。很补的！
现在没人会剥给我了，还是妈妈好啊~~