郑州至广州机票查询:O型血的人怎样减肥

为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结 果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。美国著名的“自然疗法”专家彼德-达达姆医生也提出“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。换句话说， 人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
那么，不同血型的人该怎样注意饮食呢？
O型血的食谱建议
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对 蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪 较多的鱼最值得推荐。
而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。

O型血与减肥。可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

A型血的食谱建议
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
A型血与减肥。可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。
B型血的食谱建议
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民 族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类 还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的 外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。
B型血与减肥。可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食 物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
AB型血的食谱建议
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥 有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺 癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
AB型血与减肥。AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。

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生日礼遇
韩郁香

埋头在学生刚刚完成的作文里，大大咧咧的陶奕阳、调皮鬼冯俊超，还有那个经常欠我作业的陶强强推门进来了，一脸神秘的笑容，不用说，肯定又有什么事情求我来了。是缺了作业请求我别处罚？抑或就是还给上课摆弄被没收的卡通钥匙圈，再不就是幸灾乐祸地告哪个小捣蛋的状。我疑惑地打量他们，等待小鬼们开腔。谁知三个小鬼像完成一项重要任务似的互相交换眼神后异口同声：“老师，您快到班，我们要送您一个惊喜。”“惊喜？”下午的“六一”联欢刚结束，语文作业也布置完毕，还有五分钟就要放学，有什么惊喜呢？我满腹狐疑，不知道小鬼葫芦里卖什么药。“老师，快走吧，不然来不及了！”见我疑惑的样子，性急的陶奕阳拉着我就往外跑。

刚来到教室门口，掌声骤然响起，暴风雨般热烈而经久，同学们的小脸上绽放出花朵一样美丽可爱的笑容，教室里洋溢着无限的快乐和幸福。好像有谁在无声地指挥，一会儿，大家一边拍手，一边整齐地用中英文唱开了：“祝你生日快乐！祝你生日快乐……”歌声嘹亮、甜美！啊！我忽然记起今天是我的生日！多少回，我没有记得过自己的生日，和许多人一样忽略这样的平凡的日子应该不足为怪，也不必有什么惋惜。可是，我的学生们，一帮可爱的小鬼怎么记得分毫不差，还精心策划这样的惊喜！我依稀记得只是在一次课间的聊天中随口告诉了某个学生而已，全班同学却如此惦念，如此盛情，又如此神圣地给我过生日！《生日歌》载着孩子的深情祝福流淌在我的心房，我被纯真烂漫的欢笑包裹着，激荡着，忽然间，我感觉周身热血沸腾，激情熊熊燃烧。我嗫嚅着，说不出一个字，任凭激动的热泪无声地滴落、滴落……同学们纷纷递给我自己精心制作的生日贺卡，虽然没有耀眼夺目的烫金字，没有抒情诗人的感人诗行，但这是我心中最珍贵、最永恒的的礼物!聆听贺卡上句句稚嫩的话语，那是孩子最真挚、最热诚的祝福！凝望工整稚拙的字迹，那是孩子最郑重、最崇高的敬礼！

没有盛大排场的筵席，没有娇艳芳香的花束，也没有精美华丽的蛋糕，但孩子们用掌声、歌声传递着一腔热爱和敬重，飞扬起无限的钦佩和景仰，我要说这是天底下最富足、最高贵的生日宴会！轻轻捧起四十三颗晶莹透亮的童心，胸怀孩子的至爱至诚、至善至美，我又一次泪湿衣襟：那一次，她反复错题，我大发雷霆，吓得她不敢发问；那一次，他考试成绩退步，我电话告状，害得他饱受一顿皮肉之苦；那一次，她没带作业，我不由分说，斥责她偷懒说谎；还有那一次，面对他又一篇糟糕的作文，我流露的不满和无奈，加剧了他对作文的恐惧……一个个“那一次”简直不堪回首，太多的愧疚和负罪感挤压着我，心头沉甸甸!我饱含盈眶的泪水，无比虔诚地深深鞠躬、再鞠躬……

简单朴素的生日礼遇，再一次强烈地震撼着我的心灵。我是老师，是学生心目中“最可爱的人”，这种“可爱”必须“百分百”!因为自己准备不足，上了一堂非常糟糕的课，那是浪费甚至剥夺了每个孩子40分钟的生命！因为自己遇上烦心的事，对学生的提问轻描淡写，敷衍搪塞，那是扑灭了孩子燃起的探求创造的火焰！因为学生不听教诲，就灰心丧气，恨铁不成钢，那是用看不见的利剑把学生推向了危险的边缘……如果是这样，我们真的就不配做师长，因为我们亵渎了学生给予我们的最可贵的信任和最崇高的爱戴。面对学生比溪水更清澈的眼睛，比天空更明净的微笑，比阳光更炽热的情怀，我们应当报之以百分百的执着、热忱和无限的真爱！

把学生的手心紧紧握在我的掌心。感谢孩子们，在又一个平凡的日子快要逝去的黄昏，为我铭刻下一份久远的幸福记忆！感谢学生们，在我心灵窗口播撒了一缕阳光，为我擦拭不经意沾染的浮尘。明天，我将舒展笑容，融入孩子的世界！
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◆[2004-08-22]

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只要记住不吃淀粉类就可以.不一定会瘦,但保证吃得再多都不会胖!!