杭州交通信息网铝饼加工厂:运动时候怎么喝红牛饮料？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 08:02:03
请问在具体运动中怎么喝？
红牛饮料里含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量，
1、由于红牛含有高含量的咖啡因，所以，不要把他当成是止渴饮料来喝。
2、何时喝是无所谓的。但是建议在需要补充体力或疲劳时饮用。
3、题外话
关于高含量咖啡因和牛磺酸的安全性问题，国外并无定论。所以，记得适量。
其实那只是一种广告效应
没必要那么看重的
适当补充一点糖到是很有必要的
时间最好选在运动前20分钟左右
运动前15分钟喝是最好的！
运动时多消耗的是水份,强烈运动后水份流失就需要一定的补充了.红牛饮料建议还是运动中间觉得有些体力透支了那么喝一些及时进行补充体能,但是不要多喝.
运动前15分钟喝是最好的！