福州紫光科技园:冬天常吃什么有助于美容

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/14 04:10:45

冬瓜和苹果

多喝水.

水果,蔬菜,汤

苹果，含的糖分低并且可以抑制 便秘，并且冬天食用经济又实惠，另外，据说饭前20分钟食用一个苹果，可以降低食欲，所以也可以起到减肥的功效。

冬天可以吃得滋补一点,用红枣,莲子,枸杞等药材炖乌鸡,另外多喝汤,还可以吃些羊肉,水果蔬菜就更是必不可少了.

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