国外的那些素材网站:我经常晚上失眠!!!早晨却不起床!中午谁的很好!怎么调节生物钟啊?是有病吗

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/30 03:34:19

不是病的,晚上喝杯牛奶要好点

我也曾失眠过很长时间，治愈的方法很简单：每天晚上8：00点钟跑步半个小时，坚持一段时间就会好的。（不要跑的太晚了，因为跑完步1~2小时内人很兴奋，是睡不着的。人的最佳入睡时间是在晚上10：30左右，如果过了0：00是很难入睡的。）

不是病的,晚上喝杯牛奶要好点

我经常晚上失眠!!!早晨却不起床!中午谁的很好!怎么调节生物钟啊?是有病吗我晚上睡觉为什么会经常失眠? 晚上睡觉经常失眠晚上经常失眠怎么办? 早晨起床经常呕吐怎么回事? 我晚上经常失眠，不知道有什么办法可以很好的睡眠，谢谢！我早晨起床洗脸时经常拉流鼻血，是怎么回事？只有中午失眠，晚上不会。为什么呢？我在晚上不失眠,可是我经常做梦,这种现象都已经持续了很长时间了,我该怎么办? 我经常失眠,晚上恐惧,心里紧张想呕吐