如何提高工作效率:经常喝纯净水好不好？

经常喝纯净水不好
　　纯净水的生产过程中,都把原来的水含的人体所需的矿物质成分去除了。所以现在常喝到的纯净水,虽然有的是以符合生活用水的卫生条法生产的,比如以蒸馏法和去离子法,或离子交换的方式或其它一些方式加工而成。但是,在生产类似纯净水的同时,在去除其中悬浮物和一些有害细菌的同时,也将水中的有益人体健康的矿物质并一起去除了。
　　所以如果经常喝纯净水的话,缺少人体所需的矿物质,身体就会失去了平衡。而且给孩子喝对健康也十分的不利。而且一些青少年喝过多的类似水的话,还有可能造成骨质变软的情况。

水营养学家李复兴说，纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。这种自然界中本来不存在的水是一种退化了的水，质量已经下降，对人体的作用已经“退化”。即使是没有经过污染的天然水，经过反渗透法等一系列提纯工艺抽走了水中所有矿物元素后，也会失去小分子团赖以支撑结构的支架而“退化”，并且因没有任何矿物元素而失去其生理功能。归根结底，纯净水就是至清的死水，没有活性。所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。人喝水也是如此，长期饮用纯净水，会降低人体免疫功能，使体内一些有益的营养物质流失。老年人特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人、儿童、孕妇更不宜长期饮用这种水。
由于农药、杀虫剂的广泛应用以及工业废水和生活垃圾对水源的污染，有些地区的饮水已很不尽人意，于是在一些城市的家庭中出现了购买纯净水饮用的现象。 且不说市场上出售的蒸馏水、纯净水是否合格，单就长期饮用蒸馏水、纯净水来说，对身体健康是有潜在危害的。其一，常饮蒸馏水者放弃了从水里获得人体所需的微量元素的5％的来源，也放弃了水中的身体健康的保护元素钙、镁离子。其二，纯净水的溶解度最大，它作为人体废弃物的载体，也必然多溶解走体内的一些 有用元素排出体外。蒸馏水和纯净水制作是需要把源水煮开令其蒸发冷凝回收，或反渗透法生产，在这一过程中，用于制作蒸馏水的源水中的其它遇热蒸发物质也会随着蒸馏水的生成而冷凝到蒸馏水中，如对健康有害的酚类、苯化合物甚至可蒸发的汞等。而反渗透法得到的也不会是理论上的纯净水。要想得到纯净水或超纯水，必须经过二次、三次的蒸馏，还得增加其它纯净手段。市场供饮用的蒸馏水不大可能这么做，也没必要这么做。已有报道，我国某市的一些孩子由于较长期的饮用纯净水而得病。 人们喝水是生存所需，我们需要的是清洁干净对人体无害的天然饮用水，并不一定饮用纯而又纯的高价蒸 馏水或纯净水，当然偶尔饮用蒸馏水是无碍的。

参考网址：http://academy2003.cpst.net.cn/popul/lifes/eats/artic/10603165310.html

http://www.hpwater.com/news_list.asp?id=8

“纯水”是近年来一个较为热门的概念。在不少卖场，导购员给消费者推荐纯水机时，“当当”地敲着水壶上的硬垢说，“解决水垢问题的终极方案就是安装纯水机，因为它不但能去除水垢，还能改善口感”。
　　但是，长期饮用这样的水真的健康吗？记者带着疑惑查阅相关资料发现，世界卫生组织早在2006年的世界水大会上就曾指出，含天然矿物质和微量元素的水才是好水；美国著名营养学家马丁·福克斯博士也表示，“纯水不利于健康。蒸馏器和反渗透装置能够产生出软化的、不含任何有益矿物质的纯水，这种软水中的任何有害物质的作用都会被放大，会对我们健康产生更消极的作用”。因此，水并不是越纯越好，净水器的主要任务是解决自来水的二次污染问题。
我就选择了三达的纳滤水机，去除微污染，保留矿物质。这样才比较健康！
三达Suntar 纳滤水机可有效去除对人体有害的加氯消毒副产物、环境内分泌干扰物、抗生素、农药、激素、多环芳烃、多氯联苯、石油污染物、藻毒素与重金属等微污染。其中, 内置NF-CORE纳滤芯的三达Suntar 纳滤水机无需用电、不浪费水；在去除水中微污染的同时，可保留水中天然存在的对人体有利的矿物质。

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